Strawberry Bisa Kurangi Risiko Jantung pada Wanita!

Menurut penelitian terbaru, konsumsi strawberry dan blueberry tiga kali seminggu cenderung bisa membantu wanita dalam menurunkan risiko serangan jantung hingga sepertiga.

Buah-buahan berry diketahui memiliki tingkat yang kaya akan senyawa makanan flavonoid, yang juga ditemukan dalam makanan seperti dark chocolate, buah anggur, anggur merah, blackberry dan terong.
Senyawa flavonoid dapat mencegah penyakit jantung dengan membantu melebarkan pembuluh darah dan melawan penumpukan plak yang dapat menyebabkan penyumbatan di arteri koroner dan serangan jantung, demikian menurut para peneliti, seperti dikutip jurnal Circulation.
Para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi blueberry dan strawberry mengalami penurunan 32 persen risiko serangan jantung dibandingkan dengan wanita yang tidak memakan sama sekali dalam sebulan atau kurang, terlepas dari apakah mereka memiliki diet bergizi.
Eric Rimm, profesor yang memimpin penelitian, mengatakan: “Blueberry dan strawberry dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam pola makan wanita makan setiap minggunya. Perubahan pola makan sederhana ini dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap upaya pencegahan.”
Karena flavonoid sudah sangat umum dalam buah dan sayuran, ada kemungkinan bahwa makanan lain dapat menghasilkan manfaat kesehatan yang sama. Penelitian ini melibatkan 93.600 wanita berusia antara 25 dan 42 tahun.
“Kami telah menunjukkan bahwa makan lebih banyak buah-buahan di usia dini dapat mengurangi resiko serangan jantung di kemudian hari,” kata Aedin Cassidy, profesor dan penulis studi, seperti dikutip The Telegraph.
Temuan tersebut independen dari faktor risiko seperti usia, tekanan darah tinggi, riwayat keluarga serangan jantung, berat badan, olahraga, merokok, kafein atau konsumsi alkohol. (jay)
BACA JUGA: Waspada, Terlalu Banyak Olahraga Bisa Bahayakan Jantung!

Agnes Monica Bersaing dengan Selena Gomez

• Agnes Monica Bersaing dengan Selena Gomez

Ghiboo.com - Agnes Monica masuk lima kategori penghargaan Shorty Awards 2013.

Shorty Awards adalah sebuah penghargaan bagi pengguna Twitter yang mampu mempengaruhi masyarakat dan sebagai bentuk apresiasi sang artis.

Tahun ini nama Agnes masuk nominasi kategori Best Music, Best Singer, Best Fashion, Best Actress dan Best Celebrity.


Saat berita ini ditulis, pada kategori Best Singer, sejauh ini nama Agnes menempati urutan kedua di bawah nama RUKI_TheGazette.

Sedangkan di kategori Best Celebrity, Agnes sementara berada di posisi delapan, di bawah Selena Gomez (6), Miley Ray Cyrus (4) dan aktor Korea Kim Jae Joong (3).

Pemeringkatan berdasarkan vote dari pengguna internet dengan mengunjungi situs resmi Shorty Awards: shortyawards.com.

Upacara penyerahan Shorty Awards akan diselenggarakan pada 8 April mendatang di New York City, Amerika Serikat.

Tahun lalu, di ajang serupa, Agnes meraih penghargaan kategori Singer/The Shorty Vox Populi Awards.

Udara Dingin Versus Pemanasan Global: Apa yang Sedang Terjadi?

Baru-baru ini salju ringan turun di Yerusalem dan beberapa bagian Lebanon, bersamaan dengan suhu beku di California Selatan. Padahal planet ini mengalami pemanasan global, dan cuaca dingin tidak dapat menghalau fakta tersebut, kata sejumlah ahli iklim.

Bahkan, badai yang “jarang terjadi” seperti itu sudah diperkirakan akibat dari pemanasan global.

“Saat dunia ini menghangat, sejumlah wilayah di Bumi yang mengalami musim dingin akan tetap mengalami musim dingin, dan kita akan tetap melihat serangkaian perubahan iklim yang terjadi secara acak, seperti yang kita lihat pada musim dingin ini,” kata ilmuwan iklim Michael Mann dari Pennsylvania State University kepada LiveScience. “Namun perubahan iklim memuat serangkaian masalah iklim, sehingga “enam” iklim menjadi lebih umum terjadi, dan “salah satunya” menjadi kurang umum terjadi.”

Tidak ada peristiwa cuaca tunggal yang dapat dijadikan patokan dalam perubahan iklim, yang merupakan tren jangka panjang yang seiring waktu memengaruhi cuaca, dan perubahan itu memengaruhi cuaca di berbagai daerah berbeda dengan cara yang berbeda pula. Sebaliknya, saat planet ini menghangat, kemungkinan peristiwa ekstrem, seperti hujan salju yang sangat besar, meningkat. Artinya, perubahan itu memuat sejumlah peristiwa ekstrem.

“Iklim adalah statistik cuaca jangka panjang,” kata Ken Caldeira, seorang ilmuwan senior di Carnegie Institute for Science at Stanford University kepada LiveScience tahun lalu. “Tidak ada peristiwa cuaca yang spesifik yang dapat dikonfirmasi dengan sendirinya atau menyangkal badan pengetahuan ilmiah yang berkaitan dengan perubahan iklim itu.”

Pemanasan global dengan udara dingin
Udara dingin merayap di atas California pekan ini. Suhu di daerah San Diego berada pada minus 5 derajat Celsius, memecahkan rekor yang dibuat pada 2007. Dan, menurut sejumlah laporan berita dan Badan Cuaca Nasional, pantai-pantai di San Diego kemungkinan akan  mengalami peristiwa pelapisan es pada pagi hari, sementara peringatan pembekuan es tetap berlaku hingga Selasa pagi untuk San Joaquin Valley.

Sementara itu, sebuah sistem badai membuang salju setinggi 4-6 cm di Yerusalem pekan lalu, menewaskan sedikitnya delapan orang. Dan hujan yang bercampur es dan salju akan membentang di beberapa bagian tenggara Southeast pada hari ini dan Selasa, menurut weather.com.

Namun, di tengah berita utama mengenai udara dingin, Bumi terus memecahkan rekor panas di bagian kiri dan kanan. “Sangat mudah untuk memilih dan menemukan tempat-tempat yang mungkin mengalami suhu dingin luar biasa pada waktu tertentu, seperti California Selatan pada saat ini,” kata Mann kepada LiveScience dalam sebuah email. “Tapi sementara itu, bunga bakung bermekaran di Cincinnati.

“Selama dekade terakhir, kami telah melihat catatan harian kerusakan yang diakibatkan oleh kehangatan sepanjang waktu dua kali lebih sering seperti catatan harian sepanjang musim dingin,” tulis Mann. “2012 memiliki rasio tertinggi yang pernah kita catat, lebih dari empat banding satu. Itu seperti ‘enam musim’ terjadi empat kali sesering ‘satu musim’.”

Berikut adalah betapa suhu dingin dan hujan salju dapat terjadi secara berlimpah di beberapa daerah saat bumi menghangat: Udara hangat membuat lebih banyak uap angin daripada saat musim dingin. Itu berarti, jika suhu cukup rendah, “musim dingin yang lebih hangat akan menyebabkan peristiwa hujan salju yang lebih besar yang kontra-intuitif,” jelas Mann.

Dan pendinginan yang sederhana diperkirakan menjadi hasil dari pemanasan global di beberapa daerah. Misalnya, jelas Mann, sejumlah model memperkirakan perlambatan suhu hangat, air laut yang bergerak ke arah inti bumi saat ini berada di Atlantik Utara, sebuah perlambatan yang secara sederhana akan mendinginkan bagian laut tersebut.

Sebagian besar Bumi akan jadi lebih panas
“Namun ini adalah efek yang sangat musiman dan regional,” kata Mann. “Sebagian besar dunia akan menghangat secara substansial untuk abad berikutnya, yang kemungkinan dengan konsekuensi negatif yang mendalam, jika kita terus memanaskan planet ini dengan meningkatkan konsentrasi gas rumah kaca melalui pembakaran bahan bakar fosil.”

Bahkan, setidaknya di Amerika Serikat, 2012 adalah tahun terpanas dalam catatan, mematahkan rekor tahun terpanas sebelumnya pada 1998. Dan dekade terakhir menetapkan secara terpisah dari segi cuaca ekstrem, dari gelombang panas dan kekeringan hingga banjir, yang ilmuwan katakan sebagai sesuatu yang dapat, sebagian, disebabkan oleh perubahan iklim.

“Sangat mungkin bahwa beberapa peristiwa ekstrem yang belum pernah terjadi sebelumnya pada dekade terakhir tidak akan terjadi tanpa pemanasan global yang antroposentris,” tulis sejumlah peneliti studi pada 25 Maret 2012, isu dari jurnal “Nature Climate Change”. Dalam penelitian tersebut, dua ilmuwan mengulas kembali kejadian cuaca ekstrem pada 2000 serta penelitian terhadap memungkinkan hubungan yang berkaitan dengan pemanasan global.

Sejak 1950, perubahan iklim yang diakibatkan oleh ulah manusia tempaknya telah membuat dampak cuaca yang lebih ekstrem, dengan cuaca ekstrem yang diperkirakan lebih banyak pada abad ini, lapor Intergovernmental Panel on Climate Change, badan internasional yang bertanggung jawab menilai perubahan iklim, pada 2011.

Sejauh tahun ini, Amerika Serikat menetapkan 630 catatan untuk suhu maksimum tertinggi dibandingkan 114 catatan untuk suhu minimun terendah, menurut Pusat Data Iklim Nasional.

“Saat Anda melihat ke belakang secara keseluruhan, sangat jelas bahwa kita dapat melihat pemanasan secara keseluruhan, dan sebuah peningkatan dramatis dalam suhu hangat yang memecahkan rekor di seluruh dunia,” kata Mann, menunjukkan catatan suhu panas dan kebakaran hutan yang terjadi di Australia saat ini dan rekor panas yang terjadi di Amerika Serikat musim panas ini.

“Keduanya merupakan gejala dari dampak yang jelas dan mendalam, bahwa perubahan iklim sudah terjadi dalam cuaca kita,” tambah Mann.

Manfaat Jeruk Nipis

Apa yang Anda rasakan saat mengonsumsi buah jeruk? Rasa yang segar dengan luapan semangat tentunya. Kandungan nutrisi buah citrus seperti jeruk telah dikenal di seluruh dunia. Buah jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan flavonoids, salah satu antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari penyakit berbahaya seperti kanker dan serangan jantung.

Kandungan flavonoids tertinggi buah jeruk berada di antara kulit dan buahnya yakni pada bagian mesocarp, yang menyerupai spons dan benang berwarna putih. Itulah mengapa bagian ini wajib Anda konsumsi saat Anda mengonsumsi buah jeruk.
Naringenin, adalah salah satu zat aktif yang ada dalam flavonoids yang terkandung dalam seluruh famili jeruk dan tomat. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan naringenin tersebut dapat mencegah pertumbuhan tumor dengan cara memperbaiki deoxyribose nucleic acid atau yang akrab disebut dengan DNA .
Sebuah percobaan yang dilakukan pada seekor tikus menunjukkan bahwa kandungan naringenin juga dapat membantu proses pembakaran lemak berlebih dengan cara menstimulasi metabolisme liver (organ hati). Naringenin juga diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (HDL).

Jeruk Nipis

Semua famili citrus memiliki manfaat yang cukup besar bagi kesehatan. Salah satu jenis jeruk yang paling sering dikonsumsi adalah jeruk nipis. Meski tidak banyak yang mengonsumsinya secara langsung karena rasanya yang terlalu asam, sari jeruk nipis memiliki khasiat yang hebat bagi kesehatan, khususnya bagi Anda yang sedang mencari pengobatan herbal.
Sari jeruk nipis mengandung minyak limonene dan linalool, flavonoid seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Sedangkan jeruk nipis yang sudah matang memiliki kandungan synephrine dan N-methyltyramine, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C.
Sebagai herbal alami, jeruk nipis berkhasiat untuk meredakan batuk, peluruh dahak (mukolitik), peluruh kencing (diuretik) dan keringat, serta membantu proses pencernaan.
Berikut 5 cara mengolah jeruk nipis menjadi obat herbal seperti dilansir kompas.com

1. Mengatasi Wasir
   Ambil 10 gr akar pohon jeruk nipis. Cuci bersih lalu rebus dengan air mendidih selama 30 menit dan saring. Minum dalam keadaan hangat tiga kali sehari.
2. Amandel
   Cuci 3 kulit jeruk nipis. Potong-potong menjadi bagian kecil lalu rebus dengan 2 gelas air mendidih hingga tersisa ¾ nya kemudian saring. Dalam keadaan hangat gunakan air tersebut untuk berkumur, 3-4 kali sehari.
3. Meredakan Batuk
   Siapkan segelas air hangat. Peras satu buah jeruk nipis dicampur dengan satu sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata dan saring. Minum 2-3 kali sehari untuk meredakan batuk Anda.
4. Mencegah Bau Badan
   Potong satu jeruk nipis berukuran besar menjadi dua bagian. Olesi bagian dalam jeruk dengan kapur sirih. Oleskan di ketiak setelah mandi. Diamkan selama 5 menit lalu bilas.
5. Meringankan Radang Tenggorokan
   Potong 3 buah jeruk nipis yang sudah masak lalu peras. Seduh sari jeruk nipis dengan air panas. Tambahkan 1 sendok makan madu murni dan aduk rata. Gunakan ramuan ini untuk berkumur selama 2-3 menit saat air dalam keadaan hangat. Ulangi 3 kali sehari.

Paramore Rilis Album di 2013

Sekarang ini Hayley Williams (vokal, keyboard, piano), Jeremy Davis (bass) dan Taylor York (gitar, perkusi) lagi sibuk rekaman untuk album baru mereka. Untuk album keempat ini, band asal Tennessee, AS ini mengajak Justin Meldal-Johnsen, bassis band Nine Inch Nails sebagai produser.

“Kami lagi sibuk di studio beberapa bulan ini. Sibuk mengerjakan musik baru yang kami buat untuk album keempat nanti. sejauh ini sudah ada beberapa lagu yang direkam, salah satunya lagu berjudul Daydreaming,” kata Hayley, mewakili teman-temannya.

Masuk studio kembali untuk menggarap album, ternyata sempat bikin ketiga personel Paramore stres. “Rekaman itu seharusnya menyenangkan. Tapi entah kenapa, saat pertama kali masuk studio, kami merasakan sedikit pusing dan mati ide. Tapi, nggak lama kemudian, saat kami sudah terbiasa di studio, ide itu seperti banjir. Keluar banyak banget,” cerita Hayley, tertawa. Asri – Foto: SIPA Press

Yang Buat Dahlan Iskan Selamat dari Tabrakan Maut Tucuxi

VIVAnews - Pencipta mobil listrik Tucuxi, Danet Suryatama buka-bukaan soal insiden kecelakaan yang dialami Menteri BUMN Dahlan Iskan.

Danet pun menjelaskan kenapa mobil itu tak terbakar dan pengemudi tidak mengalami luka serius meski mengalami tabrakan cukup parah.

Menurutnya itu lantaran adanya sistem struktural yang dimiliki Tucuxi. "Satu hal yang tidak mampu dibongkar tim Dahlan Iskan adalah structural system dari Tucuxi. Alhamdulillah, struktur kendaraan berfungsi seperti yang kami desain. Tucuxi mempunyai sistem struktur yang terdiri dari crush zone (zona ringsek) dan safe zone (zona aman)," kata Danet dalam siaran pers yang diterima VIVAnews, Minggu 13 Januari 2013,

Crush zone berfungsi menyerap energi kinetik tabrakan dengan menjadi ringsek saat menyalurkan energi tabrakan ke struktur lain. Safe zone sebaliknya berfungsi secara rigid/kaku menahan segala gaya/tegangan dari tabrakan tersebut.

Pada Tucuxi, bodi mobil yang terbuat dari serat karbon (Aramid Carbon Fiber) dan sebagian struktur baja berfungsi menjadi ringsek. Demikian pula, atap kendaraan yang terbuat dari kaca menjadi pecah berkeping-keping untuk melindungi penumpang dari terhimpit atap.

Sebaliknya, struktur space frame Tucuxi yang terbuat dari baja stainless berkekuatan tinggi mampu melindungi penumpang serta baterai dari himpitan kendaraan.

Sehingga meski menabrak tebing dalam kecepatan tinggi (sekitar 80 km per jam), mobil tidak terbakar, seperti mobil listrik lainnya.

"Kami mendesain sistem struktur Tucuxi sesuai dengan persyaratan tabrakan AS (NHTSA) dan Eropa (Euro-NCAP). Bandingkan kecelakaan mobil istrik ini dengan yang dialami oleh mobil listrik China BYD e6 dan Chevrolet Volt AS yang terbakar baterainya ketika tabrakan," katanya. (eh)

Usai Longsor, Jalur di Puncak Mulai Bisa Dipakai

VIVANews - Usai terputusnya sebagian jalur di kawasan Puncak akibat longsor Rabu lalu, rute Cianjur-Bogor sudah bisa dilalui kendaraan roda empat, walau harus bergantian. Menurut pantauan VIVAnews, hingga saat ini evakuasi material longsoran masih berlangsung.

Kapolres Cianjur, Ajun Komisaris Besar Agustri Heryanto, menjelaskan kedua arah jalan bisa dilalui kendaraan roda empat, baik dari arah Cianjur maupun Bogor, secara bergantian.

Agus belum bisa memastikan kapan jalur Puncak, Cianjur-Bogor ini bisa kembali normal. "Selama pekerjaan belum selesai, saya belum tahu pembersihan material di kawasan ini akan selesai. Kita tunggu itu," kata dia, Minggu, 13 Januari 2013.

Secara terpisah Kepala Dinas Binamarga, Kabupaten Cianjur, Athe Adha Kusdinan, mengatakan semua pertanggung jawaban dan keputusan perbaikan jalur Puncak yang terputus ada di Kementerian Pekerjaan Umum.

"Status Jalan Puncak merupakan jalan negara yang dikelola langsung oleh kementerian. Semua keputusan ada di Kementerian PU," ucapnya.

Menurut dia, instansinya maupun Pemda Bogor hanya membantu evakuasi, karena jalan ini melintasi wilayah Kabupaten Cianjur dan Bogor. "Kami hanya sebatas membantu, jadi yang menentukan selesai belumnya Kementerian PU, karena itu kewenangan pusat.

Untuk pembersihan kami sudah turunkan empat alat berat dan belasan truk yang masih bekerja hingga hari ini," ujarnya. (ren